12 tipů na zdravé svačinky, které chutnají

12 tipů na zdravé svačinky, které chutnají

Zatímco výzkumy o tom, zda svačinky napomáhají hubnutí, jsou smíšené, některé důkazy naznačují, že zvýšení frekvence jídla přidáním svačinek může pomoci zvládnout hlad a zlepšit regulaci krevního cukru. Ať už držíte dietu, nebo se jednoduše…

Pozitivní účinky čajů, o kterých jste nejspíš nevěděli

Pozitivní účinky čajů, o kterých jste nejspíš nevěděli

Máte i vy svůj každodenní čajový rituál? Pokud ano, možná ani nevíte, jak vašemu tělu prospívá. A jestli ne, pak si po přečtení tohoto článku nejspíš rovnou pořídíte čajovou soupravu a několik balíčků výběrového čaje….

Chia pudink s jahodovo-goji „džemem“

Chia pudink s jahodovo-goji „džemem“

V uplynulých dnech byl mým ranním hitem! Ideální na sváteční cestování (a že ho nebylo málo :-)), příp. i na všednodenní cesty do práce. Lahoda!!! Suroviny: oříškové nebo jiné rostlinné mléko (já jsem používala kešu mléko) oslazené…

Čokoládový raw dort

Čokoládový raw dort

Tenhle dort je ultra dobrý a ultra sytý – na to je potřeba při servírování myslet, abyste „běžnou“ dortovou porcí někomu neznechutili raw stravu. Na chladné podzimní a zimní dny je to podle mě vhodná sladkost, která potěší…

Knedlo sojo zelo

Knedlo sojo zelo

Knedlo + cosi + zelo je u nás oblíbená kombinace, protože si každý alespoň něco k jídlu vybere. Tentokrát bramborové knedlíky z bio prášku (ano, bramborové knedlíky z brambor pořád ještě neumím :-(), klasické kysané zelí dušené na rostlinném…

Veganský semínkový chléb

Veganský semínkový chléb

Tento chléb mě naprosto nadchl a doporučuji vyzkoušet! Postup je úplně jiný, než jak jsme u „pečení chleba“ zvyklí – dobrá zpráva je, že mnohem jednodušší. Výsledek? Suroviny: 170 g slunečnicových semínek 100 g lněných semínek 100…

Ananasové řezy

Ananasové řezy

Na webu podobný recept koluje pod všelijakými zajímavými názvy :-), já jsem si to raději pro rodinné účely zjednodušila na ananasové řezy. Dát do těsta rozmixovaný ananasový kompot, to by mě opravdu nenapadlo, ale zkusila…

Bramborové veganské placičky

Bramborové veganské placičky

Bramborovou kaši já dělám výbornou, teď z domácích brambor a z mandlové smetany… Takže když jí udělám víc, než rodina zvládne sníst, přetvořím ji v něco dalšího dobrého. Nejčastěji v placičky, smažené či pečené, s všelijakými přidanými ingrediencemi. Tentokrát to byl uzený…

Cuketová pomazánka s tofu

Cuketová pomazánka s tofu

Možná to znáte… Urodí se první malé cuketky – hurá! A chroupete a chroupete. Pak děláte třeba raw cuketové špagety, salátky… a cukety začnou být rychlejší než vy. Tak upečete pro rodinu vláčnou cuketovou buchtu, usmažíte cukeťáčky, usušíte…