Cviky na břicho, rady a tipy
Trénink

Cviky na břicho, rady a tipy

Pokud čtete tento článek, tak určitě řešíte obvyklou otázku: jak posílit střed těla a převážně břišní svaly? Je to jednoduché, stačí se každý den věnovat svému tělu a cvičit pár jednoduchých cviků na břicho. Najděte…

Co je Vitamín C  a proč je důležitý
Strava

Co je Vitamín C a proč je důležitý

Vitamin C, také známý jako kyselina L-askorbová, je ve vodě rozpustný vitamin, který je přirozeně přítomen v některých potravinách. Je jedním z neužitečnějších vitaminů: nefunguje jen jako skvělý lék na chřipku a nachlazení, výhody vitaminu…

Tabata – intenzivní trénink pro spalování tuků
Trénink

Tabata – intenzivní trénink pro spalování tuků

Co je TABATA trénink? Velice efektivní a intervalová metoda tréninku, u které zvýšíte fyzičku a zároveň získáte sílu (nárůst dynamiky a kondice). Za otce TABATA tréninku se považuje japonský lékař Izumi Tabata, který cvičení vyvinul…

Co je chlorella a jaké ma účinky?
Doplňky

Co je chlorella a jaké ma účinky?

Mluvíme zde o druhu řasy, jenž je poměrně nová. Uvádí se, že byla objevena v roce 1890. Podobné organismy existovali již před 1,5 miliardy lety. Jen pro zajímavost, byli označeny jako akritarchy, což je odborný termín pro…

Co jsou antioxidanty a jaké potraviny jsou na ně bohaté
Strava

Co jsou antioxidanty a jaké potraviny jsou na ně bohaté

Při běžné činnosti organismu vznikají nežádoucí vedlejší produkty ve formě volných radikálů. Jejich škodlivý vliv postupně znamená stárnutí pro lidské buňky. Čím méně oxidativního stresu, tím více budeme odolávat stárnutí. Výraznou pomocí jsou také antioxidanty,…