Co je Rozchodnice, poznejte účinky

Co je Rozchodnice, poznejte účinky

Rozchodnice růžová čili Rhodiola Rosea, rostlina, které se též někdy přezdívá zlatý kořen, je i se svými účinky známá již nejméně 400 let. Řadí se do čeledi Crassulacea. Nejlépe se jí daří v nadmořských výškách…

Co je Guarana, poznejte její účinky

Co je Guarana, poznejte její účinky

Pravlastí Guarany čili Paulinie nápojné jsou amazonské pralesy. Indiáni žijící v této oblasti znali povzbuzující účinky semen této liánovité pnoucí rostliny už před mnoha staletími. Semena snižovala jejich únavu z bojů a naopak zvyšovala fyzickou i duševní…

Co je sibiřský ženšen a jak užívat

Co je sibiřský ženšen a jak užívat

Eleuterokok ostnitý čili Sibiřský ženšen se vzdáleně podobá ostružiníku a díky výhonkům s velkým množstvím ostnů dostal přívlastek ostnitý. Jedná se o keřík, jehož hlavní výhony mají šedavou kůru, mladší větvičky hnědožlutou. Na zimu opadává, ale…

Cviky na břicho, rady a tipy

Cviky na břicho, rady a tipy

Pokud čtete tento článek, tak určitě řešíte obvyklou otázku: jak posílit střed těla a převážně břišní svaly? Je to jednoduché, stačí se každý den věnovat svému tělu a cvičit pár jednoduchých cviků na břicho. Najděte…

Co je Vitamín C  a proč je důležitý

Co je Vitamín C a proč je důležitý

Vitamin C, také známý jako kyselina L-askorbová, je ve vodě rozpustný vitamin, který je přirozeně přítomen v některých potravinách. Je jedním z neužitečnějších vitaminů: nefunguje jen jako skvělý lék na chřipku a nachlazení, výhody vitaminu…

Tabata – intenzivní trénink pro spalování tuků

Tabata – intenzivní trénink pro spalování tuků

Co je TABATA trénink? Velice efektivní a intervalová metoda tréninku, u které zvýšíte fyzičku a zároveň získáte sílu (nárůst dynamiky a kondice). Za otce TABATA tréninku se považuje japonský lékař Izumi Tabata, který cvičení vyvinul…

Co je chlorella a jaké ma účinky?

Co je chlorella a jaké ma účinky?

Mluvíme zde o druhu řasy, jenž je poměrně nová. Uvádí se, že byla objevena v roce 1890. Podobné organismy existovali již před 1,5 miliardy lety. Jen pro zajímavost, byli označeny jako akritarchy, což je odborný termín pro…

Co jsou antioxidanty a jaké potraviny jsou na ně bohaté

Co jsou antioxidanty a jaké potraviny jsou na ně bohaté

Při běžné činnosti organismu vznikají nežádoucí vedlejší produkty ve formě volných radikálů. Jejich škodlivý vliv postupně znamená stárnutí pro lidské buňky. Čím méně oxidativního stresu, tím více budeme odolávat stárnutí. Výraznou pomocí jsou také antioxidanty,…