Mango je šťavnaté a plné vitamínů
Strava

Mango je šťavnaté a plné vitamínů

Mango je exotické ovoce, které se pěstuje na mangovníku. Pochází z jihu a jihovýchodu Asie, odkud se k nám dováží. Můžete ho tedy zakoupit v supermarketech nebo v obchodech se zeleninou. Ačkoliv se to s…

Jak předcházet obezitě? Máme 4 dobré tipy.
Praktické

Jak předcházet obezitě? Máme 4 dobré tipy.

Obezita je nejen velký zdravotní problém, ale jejím viditelným projevem je i neestetický vzhled obezitou postiženého člověka. Je to stav, při kterém se v těle nahromadí nadměrné množství tukové tkáně. Jedná se vlastně o onemocnění,…

Nejlepší kloubní výživa
Žebříčky

Nejlepší kloubní výživa

Výživa kloubů je mezi laickou veřejností většinově vnímána jako záležitost, která se týká pouze vrcholových sportovců, kteří své klouby intenzivně nadměrně zatěžují. Bez ohledu na míru fyzické aktivity, kterou denně vykonáváte, se na chvíli společně…

Žebříčky

Nejlepší protein

V následujícím článku se podíváme na to, jakou protein hraje roli v jídelníčku a při tréninku. Seznámíme vás s top produkty na trhu a také tím, k čemu je vůbec protein dobrý. Povíme si o…

TOP 5 potravin na přírodní zvýšení imunity
Strava

TOP 5 potravin na přírodní zvýšení imunity

Každým rokem přichází zima, která je v České republice velmi dlouhá a náročná. Právě v tomto období dostává náš organismus a jeho obranyschopnost velmi zabrat. I proto si mnozí z nás kladou otázku: „Co dělat,…

Intervalový trénink – jedna z nejefektivnějších metod hubnutí
Trénink

Intervalový trénink – jedna z nejefektivnějších metod hubnutí

Tělesnou aktivitou, kterou řadíme do kategorie cvičení na posílení kardiovaskulárního systému, je intervalový trénink. Během tohoto cvičení se v krátkých blocích střídá pohyb s maximální zátěží organismu buď s úplným odpočinkem, nebo s pohybem o výrazně nižší zátěži. Po…

Co je Rozchodnice, poznejte účinky
Doplňky

Co je Rozchodnice, poznejte účinky

Rozchodnice růžová čili Rhodiola Rosea, rostlina, které se též někdy přezdívá zlatý kořen, je i se svými účinky známá již nejméně 400 let. Řadí se do čeledi Crassulacea. Nejlépe se jí daří v nadmořských výškách…

Co je Guarana, poznejte její účinky
Doplňky

Co je Guarana, poznejte její účinky

Pravlastí Guarany čili Paulinie nápojné jsou amazonské pralesy. Indiáni žijící v této oblasti znali povzbuzující účinky semen této liánovité pnoucí rostliny už před mnoha staletími. Semena snižovala jejich únavu z bojů a naopak zvyšovala fyzickou i duševní…

Co je sibiřský ženšen a jak užívat
Doplňky

Co je sibiřský ženšen a jak užívat

Eleuterokok ostnitý čili Sibiřský ženšen se vzdáleně podobá ostružiníku a díky výhonkům s velkým množstvím ostnů dostal přívlastek ostnitý. Jedná se o keřík, jehož hlavní výhony mají šedavou kůru, mladší větvičky hnědožlutou. Na zimu opadává, ale…